热淋也称尿路感染，是由细菌感染引起的泌尿系炎症，临床表现为小便频数短涩，滴沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，或痛引腰腹，或伴有血尿，或伴有尿浊。

　　【生活调护】

　　1.饮食起居有常，动静结合，避免过劳。

　　2.环境安静、舒适，温湿适宜，光线充足。

　　3.保持心情舒畅，做好个人卫生，勤换内裤，不穿紧身裤。

　　4.注意外阴清洁。宜淋浴，浴具自备，避免交叉感染。

　　5.养成多喝水的习惯，每天至少ml。

　　【情志调护】

　　调整心态，树立战胜疾病的信心，以良好的心理状态配合治疗。

　　【饮食调护】

　　避免过食油腻辛辣等刺激之物，如辣椒、蒜、香料等，忌烟酒。增加瓜果蔬菜，绿豆，赤小豆等食品的摄入。

　　【食疗方】

　　1.马齿笕红糖饮：马齿笕150g，红糖90g，加水浸泡2h，文火煎30min，日服3次，有清热利湿，滋养肝肾的功效。

　　2.青小豆麦粥：小麦50g，青小豆50g，通草5g。先用煮通草，去渣后加入洗净的青小豆和麦粒共煮成粥，做早餐食用。用于急性泌尿道感染。

　　3.小麦米粥：小麦100g，梗米30g，白糖、桂花糖各适量。小麦与梗米分别浸泡发胀，淘洗干净，一并入锅煮粥，熬至米粒熟烂成烯粥时，加白糖、桂花糖调味，作早、晚餐温热食用。用于健脾通淋止涩。

　　【运动疗法】

　　1.提肛运动法

　　2.仰卧收腹、腿上举法

　　3.静力半蹲站桩法