我年患精神分裂症，今年已经70多岁了，30多年来从未间断服药，并始终

保持着"三乐"心态——
助人为乐。退休后，我在居委会老年活动室义务管理两年，礼拜天、节假日也

不休息，并拿出家里的电茶壶、茶杯、烟灰缸，有时也自己掏钱买茶叶等等，领

导和棋友们都非常感激我，大家经常交流思想，谈国内外时事等，非常快乐。我

的精神状态一天比一天好，过着正常人一样的生活，人家也不把我当作病人看待

。
知足常乐。我最初犯病时，一不开心就砸东西和跑。但现在不称心的时候

，就时常用“退让”二字，多朝好的方向去想，自然心静如水。比如我家现住两

室一厅，没有书房，我就把阳台当书房，在里面听戏曲相声、读书看报，时不时

写点日记，悠闲地享受快乐的晚年时光。
自得其乐。我买了几只价格实惠的相思鸟和几盆文竹、海棠花养着，每当鸟儿

清脆的鸣叫，海棠盛放，心情就特别舒畅，其乐无穷;学习上不求深只求用心，当

我从戏里听到"鸟美羽毛人美心"时，有所感触，当下提笔做了首诗:“乌美羽毛人

美心，做人要做文明人，腊梅引开百花开，繁染千红才是春。”
现在我只有在去看复诊和每晚服药时，想起自己是个精神分裂症病人，平时社

交、工作、学习时从不把自己当病人，活得很充实、快乐。
摘自《我的世界从此改变》吴有林