1. 注意天气变化，适当增减您的衣服，和被褥，保持室内温度不要太高或太低。

　　2. 冬季减少不必要的外出探亲访友，必须外出时戴好帽子、口罩。

　　3. 寒冷季节注意不要用太热的水洗脸，以温水为宜。

　　4. 鼻部可经常做按摩，即两手指对着鼻翼根部上下轻轻按摩，每日早晚两次，每次3～5分钟，坚持不懈。

　　5. 注意饭后漱口，每晚睡前刷牙。因为，您吃了食物以后，如不及时漱口，就会在口腔内形成微生物最好的营养和繁殖地。很容易引起咽喉、鼻道或气管的发炎，这样也就很容易造成上呼吸道感染和感冒。

　　6. 老年人夏天不要直接吹电风扇，不要直接洗冷水澡。有慢性气管炎的老年人，少吃过凉的冷饮。

　　7. 尽量减少带小孩到公共场所人多的地方，避免接触感冒病人。

　　8. 机关、工厂、学校等集体单位如发现有感冒流行的可疑趋势，应及时做到五早，即：早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。积极做好个人防护，讲究卫生。

　　9. 需要时可以准备一些预防性药物，如：感冒冲剂、速效感冒胶囊、羚羊感冒片、银翘片、桑菊片等，一旦发现感冒，及早按说明服药。另外一种办法是每晚服扑尔敏8毫克，对预防感冒效果很好。

　　10. 感冒一定要及早治疗，必要时应去医院就诊。注意隔离，以免传染扩散。

　　11. 到当地疾控中心注射流感疫苗或母牛分支杆菌预防感冒。