从科学的角度讲，一次献血400毫升更有益。这是因为：

　　1、对献血者来说，一次献血400毫升不会影响其健康。每个成年人的全部血液容量约占体重的8%，若一个成年人的体重为50公斤，其血液总量约为毫升。一次献血200毫升只占体内血液总量的5%，由于量少，并未涉及到体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升将促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘稠度，有效避免心脑血管病的发生。

　　2、临床上来说，对于失血量低于600毫升的病人一般不主张输血，因为输血毕竟是一项有风险的治疗手段。若病人需要输注800毫升血液，假如每次献血200毫升的话需要4人，而献血400毫升的话只要2人，对于用血的患者来说，血液来自一个人比来自两个人更安全。因此一次献血400毫升对于提高临床输血安全意义更大。