什么是血压?

　　血压：血液在血管内流动时对血管壁所产生的压力。

　　收缩压：心脏收缩时射出血液，血压会上升，血压上升的最高值。

　　舒张压：心脏舒张，血压下降，血压下降的最低值。

　　血压的表示方法：收缩压/舒张压 什么是高血压? 在没有服用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg

　　在没有服用降压药物的情况下，舒张压≥90mmHg

　　初次诊断高血压时，至少有连续两次(不在同一天内)收缩压或舒张压的平均值高于标准时才能确诊。

　　高血压有哪些症状? 高血压患者会有以下症状： 头晕、头痛、失眠、耳鸣

　　手指麻木、颈背肌肉酸痛、紧张 高血压与哪些因素有关? 危险因素分类：

　　可控危险因素

　　吸烟 酗酒 高血脂

　　不良生活习惯(缺少体力活动、过度紧张) 不良饮食习惯

　　不可控危险因素：

　　遗传 年龄 性别 种族

　　高血压有哪些危害?

　　高血压并发症-心脏并发症

　　高血压并发症-肾脏并发症

　　高血压并发症-脑部并发症

　　高血压加速脑动脉血管硬化

　　硬化的血管管腔变窄、发生堵塞、血流中断，引发脑血栓

　　当情绪激动、过度兴奋或剧烈活动时，血压急骤升高，硬化的血管破裂出血造成高血压脑出血

　　高血压并发症-眼底并发症

　　得了高血压怎么办?

　　高血压虽然危害巨大，但并不是不可控制和预防的。要使血压得到稳定控制，就要做到以下几点：

　　戒除不良习惯 经常锻炼 合理膳食 坚持服药 勤测血压 戒除不良习惯!

　　养成良好的作息制度：

　　一天睡眠不应少于8小时

　　晚上按时就寝

　　早晨醒来后不要立即起床，在床上静躺片刻后在缓慢做起

　　中午午睡1小时可以缓解身体紧张局势，降低血压

　　长时间工作后要进行一些放松活动

　　不要长时间待在嘈杂的环境中，娱乐活动也要适度，要做到劳逸结合

　　经 常 锻 炼

　　适合高血压患者的运动有很多： 比如太极拳、散步、慢跑、骑车、游泳等有益于健康的运动。所有运动都以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

　　合 理 膳 食

　　定时就餐，食不过饱，同时要减少钠盐摄入，每人每天的摄入量应控制在6克以下，注意控制对动物脂肪的摄入;此外，吸烟、饮酒会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，导致血压持续升高，因此，高血压患者应戒烟限酒。

　　坚 持 服 药

　　迄今为止，降压药物仍是控制血压的最有效手段。服药应严格遵照医嘱，定时定量服用，未经医生许可不要凭个人感觉随意添加或停用药物，以防止血压忽高忽低对心脏和其它器官造成进一步损害。

　　勤 测 血 压

　　血压控制是否理想并不是看一次、两次的血压值，而是要长期坚持测量才能看出血压的变化规律和控制情况。如果发现血压波动现象或者没有控制到正常水平，就应该自己反思一下，是不是每天在固定时间测量血压?测量之前有没有剧烈活动或情绪波动?测量方法是不是准确?每天有没有按时吃药?最近饮食控制得好不好?等等…

　　为什么家里测血压值比医院低?

　　血压是受多种因素影响的，因而存在波动性，运动后、心情紧张时血压都会升高。许多患者在医院看到医生和护士就紧张，再加上等待时的焦急，往往会引起血压反应性升高，这种现象称为“白大衣现象”。

　　在家里测血压由于休息充足且心情放松，所以测得的血压值就比医院低。另外，家里自测血压多用电子血压计，而医院用的则是水银柱血压计，两者之间也存在一定误差，一般不超过10mmHg。

　　测量时我们应注意!

　　每天测血压最好有固定的时间，其中以早上为宜。

　　测血压前一定要检查血压计是否好用，电池是否有效。

　　测压时应保持情绪稳定，最好先放松休息15分钟。

　　为了防止衣袖过紧影响血压，最好脱掉袖子。

　　测量时袖带应均匀、松紧适度、固定地缠绕在手臂上，不可折叠起来捆绑。

　　如果初次测定的血压值很高，应休息1小时后再测。

　　坚持进行血压记录，在去医院时主动将记录交给医生做参考。

　　问：高血压病人在高血压时要用降压药物治疗，如果血压降至正常是否就可以停药了?

　　服药应严格遵照医嘱，定时定量服用，未经医生许可不要凭个人感觉随意添加或停用药物，以防止血压忽高忽低对心脏和其它器官造成进一步损害。

　　问：是否需要经常调换高血压治疗药物?

　　要判断一种降压药物是否有效，至少需要观察2周，因此，切记不能自行调换降压药。

　　我们高血压病(老年病)科全体医护人员竭诚为广大患者 朋友们提供爱心服务!!!