我国是茶文化的故乡，茶是人们生活中最广泛的饮晶，是生活中不可缺少的。茶的种类很多，炮制各异，作用也不完全相同。因此，饮茶十分讲究，茶文化可以修身养性，有利于健康，是生活中的甘泉。

　　茶对身体的作用同样是一分为二的，它有利也有弊，不可不知。总体来说，茶。十微苦而甘，性凉。能清头目，醒精神，除好眠，解烦渴，除食积，消热痰，去油腻，治痔漏，利小便，能使人瘦。

　　茶以沏水饮用为主，也可以入药，或做调味剂、清洗剂，去除腥腻味。茶用处虽多，用的不当也会有损健康。

　　茶可刮消脏腑，消减腹内脂肪，久嗜浓茶可伤人营卫，使人少睡，损耗精血，能使人成癖。

　　茶的禁忌：

　　★ 睡眠前不宜饮茶。

　　★ 空腹时不宜饮茶。

　　★ 服补药后不宜饮茶。

　　★ 脾胃虚寒的人不宜饮茶。

　　★ 酒后不宜饮茶，容易使人腰脚冷痛。

　　★ 失眠的人不宜饮茶。

　　★ 胖人宜用，瘦人少用，荤食后宜用，素食后少用。

　　★ 茶宜热饮，饮冷茶可聚痰。

　　★ 茶宜与姜同用。茶助阴，姜助阳，阴阳平和不损胃肠。