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日常健康护理小知识远离病痛强身健体

郴州市第一人民医院   2012-10-24

  研究中也提到,除了多吃蛋之外,多吃纤维质与植物油,也能降低罹患乳癌的风险;因为纤维可以附著跑到消化道内的雌激素,协助将体内多余的雌激素排除,这可以阻止雌激素在血液里循环,然后到达乳房、促进肿瘤的形成。而少年时期爱吃牛油的女性,成年后罹患乳癌的危险性较其他人来得高一些。

  女性绝不可因此大量吃蛋,正确的态度是每天都吃健康食物,包括蔬菜、全榖类、无脂乳制品、以及水果、牛奶。正确的饮食习惯,比年轻时期吃什么东西的影响范围更大。

  从年轻时就建立正确的饮食习惯,对你将来的健康会有更大的助益。

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