健身后饮用薄荷水可有效缓解疲劳感

　　健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫，不信你也试试看...

乳品中的乳清蛋白可助燃烧多余脂肪

　　很多人觉得，全脂牛奶、乳酪等乳制品都是导致肥胖的“元凶”。但美国《健康》杂志近日...

妙联佳对养性情

　　清代著名书画家、文学家、“扬州八怪”中的杰出代表郑板桥，在他兴华故居的厨房门两侧...

养脑长寿十字法

　　中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上...

养生古风（古代名人养生诀）

　　“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。　　“二...

科学膳食（酸甜苦辣过量损害健康）

　　酸 酸可促进食欲，有健脾开胃之作用，并可增强肝脏功能，提高对钙、磷的吸收。醋酸还...

“五趣”可延寿

　　情趣 良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外...

保健点滴

　　降低高血压的方法有：散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与...