生气引起急性咽炎

那天早上还在笑，中午就哑了。喉咙像被砂纸裹住，吞口水都像在咽刀片。医生说急性咽炎，我愣了一下——前天还好好的,连感冒都没打个招呼，怎么突然就成这样？他问最近压力大不大，有没有情绪波动。我说，嗯，生气了。

也不是什么大事。菜市场买鱼，摊主多要两块，争了几句。其实平时我也不会计较，那天却像火药桶碰上火星，嗓门一下子提起来.脸涨得通红,手都在抖。回去路上还在气，一路嘀咕，越想越憋屈.晚饭没吃,躺下翻来覆去，耳朵里嗡嗡响。第2天嗓子开始疼，第3天几乎说不出话。

以前总觉得“气出病”是老人吓小孩的话。谁真能气到生病？可这回，疼得没法装。说话费劲，喝水像过刑,连咳嗽都不敢用力。一咳，整个咽喉撕开似的.照镜子看，扁桃体红得发紫，舌根那块肿得几乎看不见喉咙深处。

人一上火，身体就乱套......中医讲“怒则气上”，气全往头上冲，咽喉首当其冲。西医说法也差不多，情绪激动时交感神经兴奋，血压心跳全飙，免疫系统顾不上守城，病毒细菌趁机作乱。咽部黏膜本就脆弱，再一刺激，炎症说来就来。

我这人生气不多，但一发作就是闷头攒着。不吵不闹，心里翻江倒海。别人以为我冷静，其实血早就涌到太阳穴了。小时候被骂，躲屋里咬嘴唇；上班受委屈，回家猛灌水假装没事。这些年，多少火气都压在喉咙里，像一层层糊上去的墙皮，厚了，裂了，终于塌了。

有次和同事争方案，我没吵赢，坐在工位上半天不动!手冰凉，胸口发闷，后来连呼吸都觉得费力.那天晚上就开始咳嗽，低烧不断。拖了几天才去看，说是上呼吸道感染。现在想想，哪是感染，分明是气出来的。

这次更狠。才三天，声音全丢了。朋友来看我，递来一杯温水，说：“你这哪是咽炎，是心病。”我没反驳。确实，身体比脑子诚实。你想藏的情绪，它全替你喊出来了。

躺在床上，静得能听见血管跳动。忽然明白，有些疼不是偶然.它等了很久，就等你松懈那一秒，猛地扑上来。人生气的时候，以为在惩罚别人,其实最伤的是自己.血压升高，心跳加快，肌肉紧绷，哪一处不在承受代价？而喉咙，偏偏是最敏感的出口。

有人伤心哭一场就好了，我不会。眼泪憋回去，酸水往胃里流。怨气压下去，堵在胸口。，全堆在喉咙口，化成一片红肿热痛。

吃药能消炎，但治不了根源。药片一颗接一颗，含片嚼得嘴里发麻.凉茶喝了三大壶,菊花金银花罗汉果，一股脑儿往里塞。管用吗？稍微润一点，疼还是疼。医生说少说话，我巴不得不说。可光不说话没用,心里那股劲儿不散，病就赖着不走。

试着深呼吸.吸气，四秒；屏住,四秒；呼气，六秒!重复十次，额头冒汗。奇怪，心跳慢下来了，喉咙居然松了一点。原来身体真的记得平静的感觉。只是太久没用了，生锈了!

第5天，能哼歌了。小声，断断续续。第六天，说了三个字：“谢谢啊。”声音像砂轮磨过铁皮，难听，但活着。第七天，煮了碗面，热气扑脸，鼻子一酸，差点掉泪。

这场病让我懂了，情绪不是虚的。它有重量，有温度，能在身体里留下痕迹.你以为过去了的事，可能正悄悄在某个器官里发酵。咽炎也好，胃痛也罢，都是身体在写日记，用疼痛记录那些没说出口的委屈 愤怒和无力。

现在遇到让人生气的事,我会停一下.不是忍，是问问自己：这事值得我明天失声吗？值得我半夜疼醒吗？多数时候，答案是否定的。于是走开，喝水，发会儿呆，或者干脆睡一觉。醒来发现，气没了，喉咙也舒服了。

也有控制不住的时候。上周电梯里被人撞了，没道歉，我当场就想发作。话到嘴边，喉咙突然一紧——那种熟悉的刺痛感回来了。立刻闭嘴，低头看鞋。等那人走了，我才慢慢抬头，拍拍肩膀，像拍掉一层灰。

不是怂，是怕。怕身体再一次替我买单。

人到中年，开始学会怕了.不是怕老,怕死，是怕疼.怕那种持续的 无声的 只有自己知道的折磨。年轻时觉得扛得住，熬夜 生气 硬撑，反正第2天还能跑!现在不行了,身体有了账本，一笔一笔，到期就催。

咽炎好了，留下点后遗症。嗓子容易干，冷空气一吹就痒。医生说黏膜受损，恢复慢。我认了......就像心里那些疤，看不见，但一碰就疼。

有时候半夜醒来，摸摸脖子,轻轻按一下。不疼了,但我知道，它记得。记得那个为两块钱吼叫的下午,记得那些咽下去的火，记得所有没哭出来的眼泪.

身体很笨，不会说话。但它一直都在说。用咳嗽，用发烧，用一次突如其来的失声。你要是再不听，它就说得更大声。直到你疼到无法忽略。

身体是自己的，得自己上心。   多了解“生气引起急性咽炎”，有好处。   别着急，别上火.   心态好，人就轻松.   心情好了，身体也会跟着好起来。   吃饭慢一点.   嚼得细一点。   肠胃会舒服很多。

2025-10-21 08:01:12