睡觉被急性咽炎弄醒

半夜被急性咽炎弄醒，那种感觉真的太难受了......喉咙像是被火烤着，吞口水都疼得要命，连呼吸都有点困难。我翻身坐起来，摸黑找水喝，结果发现嗓子疼得连咽口水都困难。房间里静悄悄的，只有空调的嗡嗡声，但我的脑袋却开始乱想：是不是感冒加重了？要不要去医院？现在几点了？

其实白天还好好的，就是有点干咳，没太在意。谁知道到了晚上，情况突然急转直下。喉咙一开始只是有点异样，然后慢慢开始发紧 发痒，最后变成一种撕裂般的疼.我试着躺回去，但根本睡不着，一躺下那种灼烧感更强烈了!只能坐起来,靠着枕头，一边喝水一边用手机查资料,看看有没有什么缓解的方法。

网上说可以喝蜂蜜水 淡盐水,或者含点润喉糖!我试了试温水加蜂蜜，确实稍微舒服了一点，但没过几分钟又回到那种刺痛的状态.整个人变得烦躁，脑子里一会儿想着明天能不能请假，一会儿又担心是不是什么严重的病。其实我知道急性咽炎大多数是病毒性的，不会太严重，但真轮到自己身上,还是忍不住胡思乱想!

坐了一会儿，感觉鼻腔也开始发干，有点鼻塞。这说明炎症可能已经影响到上呼吸道了。我开始后悔白天没早点休息，也没注意保暖。最近工作压力大,吃饭不规律，身体免疫力肯定下降了。现在好了，被急性咽炎“教育”了一顿。

这时候，我突然想起以前朋友说过，她喉咙疼的时候会用薄荷膏涂在脖子上，说是能缓解不适。我翻出薄荷膏抹了一点，凉凉的感觉确实让喉咙没那么难受了，但效果也没那么神奇。只能继续坐着，等着天亮.

一边等一边想，这种情况是不是该去医院？但大半夜的，医院急诊会不会太折腾？而且啊现在是半夜，也不确定门诊开不开。再说，如果只是普通咽炎，挂水吃药其实也没太大区别，主要还是靠自己休息和多喝水。不过如果持续高烧或者呼吸困难，那肯定得去。现在的情况，虽然疼，但还没到那种程度!

时间过得特别慢，每一分每一秒都像是被拉长了。我不断调整坐姿，换不同的姿势缓解腰酸，但喉咙的疼一直没减.偶尔能听到窗外有车驶过，还有远处的狗叫声，但这些声音反而让我更清醒。脑子里开始回忆以前生病的经历，小时候发烧，妈妈用酒精给我擦身子；大学那会儿发烧到39度,室友硬是把我背去医院......现在一个人住，生个小病都得自己扛。

坐到凌晨三四点,感觉喉咙稍微缓和了一点，但整个人已经累得不行。我试着躺下，但刚一躺下，喉咙又开始发紧，只能再坐起来。这时候,我开始反思自己的生活习惯，熬夜 吃辣 不按时吃饭这些坏习惯，可能就是诱因。以前总觉得年轻身体好，怎么折腾都没事，现在看来，身体早就开始发出警告了。

等到了差不多五点多,天快亮了，我终于能稍微眯一会儿了。虽然没睡着,但至少闭着眼睛休息了一下。早上六点，闹钟响了，我挣扎着起床，喉咙还是疼，但比半夜好多了。洗漱的时候，我决定今天无论如何都要早点休息，饮食清淡一点,多喝水，不能再继续透支身体了。

急性咽炎这个病，说大不大，说小也不小.它不像骨折那样明显，也不会立刻危及生命，但那种难受劲儿真的让人印象深刻。尤其是半夜发作的时候，没有家人在身边，没有医生可以问，只能靠自己硬扛.这种经历也让我意识到，平时真的要好好照顾自己，别等身体出了问题才后悔.

后来我去了医院，医生说是病毒性咽炎，开了一些润喉的药和消炎药，建议我多休息.我按照医嘱，吃了几天药，症状慢慢缓解了。但从那以后，我开始规律作息，尽量不吃太辣的东西，晚上也少熬夜.毕竟，谁也不想半夜再被喉咙疼醒一次.

现在想想,那次经历虽然痛苦，但也让我学会了怎么更好地照顾自己。身体是自己的，它不会一直扛得住你的“折腾”，一旦出问题，没人能替你难受。，别等病来了才后悔，平时就该注意点.

，建议大家，哪怕身体没什么不舒服，每年检查一次.希望今天的分享对你有帮助。祝你每天气色好，走路轻快，心情愉快，早睡早起，坚持锻炼，健康其实很简单.   健康小提示：作息规律了，身体才能更稳当。

2025-10-12 18:38:18