子宫是女性的重要生殖器，有些妇科病与卵巢有关，如PCOS、PCOS、遗传性、肾上腺功能.精神等都有很大的关系。关于卵巢，你知道多少?

　　什么是卵巢?这有什么作用?

　　卵子作为女性的性腺，具有生殖和内分泌的双重功能。雌性激素分泌雌性荷尔蒙，分泌雌性荷尔蒙雄激素，从而产生卵子，从而维持女人的性功能。

　　卵子的功能决定了一个女人的生理和心理状况。一般来说，女性在30岁后卵巢功能开始衰退，卵泡数目在40岁后急剧减少，这段时间卵巢准备“退出”。

　　什么是卵巢功能低下症?

　　1.生育力下降：不孕症.先兆流产.留置流产已成为妇产科门诊中常见的疾病，卵巢功能减退是其重要原因之一。

　　2.月经改变：月经提前，原本28~30天的周期缩短到21~25天，是卵巢衰老的最初表现。当卵巢功能持续下降，出现排卵障碍的症状是月经周期延长或月经不调。

　　3.情绪反常等：莫名的抑郁或暴躁，记忆力减退，潮热，出汗，失眠，睡眠质量差。

　　4.性生活的数量和质量下降：对性生活缺乏兴趣，或者难以获得满意的性生活。

　　5.皮肤干燥、斑纹、体重增加：经常有病友跟我抱怨她的问题，“我还是像以前一样自律，一样的饮食，一样的锻炼，但是却在无法抑制地慢慢长胖。

　　对卵巢的维护，能自行控制。

　　1.最佳生育年龄是25-29岁，同时考虑到两方面因素：妊娠并发症和不良妊娠结局。因此，排除一切困难，在最佳生育年龄完成人生大事。

　　2.每天保证6-8小时的睡眠;早睡早起不要熬夜。

　　3.坚持每周2-3次，每次1小时(每周平均150分钟)进行有氧锻炼;每周至少2次体重训练，以确保所有肌肉保持健康。