妇科病是妇女最常见的疾病，尤其对已婚及有性生活的妇女，其发病率较高，因此，在日常生活中要做好妇科疾病的预防工作。如果发现自己已经得了妇科炎，该怎么办呢?

　　早晨3不要，晚上3时做，炎症也许会悄悄溜走。

　　1.早晨不要吃甜食。

　　大多数人都知道早餐的重要性，对于女性饮食方面的疾病，诊断为妇科炎症，非常重要。女性爱吃甜食，要注意，当糖分过多而引起血糖或尿糖偏高，会让女性私处酸度升高，这样酵母菌大量繁殖，容易引起一系列妇科问题。还可能增加肥胖症。早晨是营养吸收的最佳时间，你吃什么就能让身体充分利用。别贪嘴。

　　2.早晨不能吃凉性食物。

　　长时间食用过多的凉性食物，会使身体产生寒气，对人体的血液循环不利，导致毒素积聚，引起炎症。中医学认为“百病寒为比较好的”，即多数疾病是由寒邪所致，而寒邪凝结则会使女性气滞血瘀，加重妇科疾病。

　　3.早晨不要用冷水洗头发。

　　早晨洗澡是女人最爱做的事情，有些人忙着上班应酬，急急忙忙用冷水洗，头发也不干就出去了。夏还好，冬天是在为自己“找病”!女性在经期要多注意，否则会导致月经不调，加重妇科疾病。

　　1.晚上经常做一些想快乐的事。

　　有一句话“女人是情绪化的动物”，长时间处于情绪波动状态，会导致月经紊乱.痛经等。另外，乳腺增生.卵巢囊肿.子宫肌瘤.泌尿系统感染.妇科慢性炎症.乳腺增生等妇科疾病，都和心情有关。

　　2.在晚上进行适当的运动。

　　锻炼可以预防疾病，多锻炼身体，提高身体的抵抗力，这也是妇女防治妇科病的一种方式。在日常生活中要经常更换内裤，保持私处的清洁，少吃辛辣食物。妇女经常做仰卧起坐、慢跑、瑜珈等预防妇科病。

　　3.在晚上上床睡觉的时间比较长。

　　晚睡是加速衰老的最大杀手。经过科学证实，女性健康状况较差，一般会在晚上十一点前睡着，因为十一点钟是人体器官休眠的最佳时间，所以早睡是健康的基础，是防病不可少的。休养者，身体的免疫力会提高，妇科病也会知难而退。