如何正确认识糖尿病，你了解吗

    得了糖尿病，很多人以为糖尿病终身性疾病，不过大家也不用灰心。因为临床上又见过刚检查出糖尿病，直接使用胰岛素治疗，也就是说在糖尿病早期，是有可能实现逆转的，以后患者只需要合理运动，合理饮食，是可以摆脱终身用药的结局！

    糖尿病分为两大类，即Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。

    Ⅰ型糖尿病，主要是胰岛素的一定缺乏，一般是胰岛功能的异常导致胰岛素分泌有问题。

    Ⅱ型糖尿病，主要是胰岛素的相对缺乏，一般是胰岛素抵抗，但是分泌上多没有问题。

    因此，Ⅰ型糖尿病需要外源性胰岛素介入，Ⅱ型糖尿病多数是服用药物控制。

    但是两种糖尿病早期，通过对胰岛功能的恢复和重建，是有机会不用外源性药物的。吃一段时间线油灵芝孢子粉让胰岛B细胞能够彻底吸收营养持续分泌胰岛素，那么我们自身的胰岛就可以休养生息，恢复胰岛功能，有的人甚至可以就此逆转糖尿病。

    另外糖尿病饮食调理需要注意多个方面：

    1、糖尿病饮食更要多样化

    糖尿病人选择食物时，需要关注食物的GI指数和GL指数，能够食物种类多样化，均衡分配每一餐。主食要选择全谷物营养食物，比如燕麦、糙米、荞麦、红豆、黑豆、黑米、薏米能，避免吃精白米面，全谷物与杂豆类的比例能够占据1/3。蔬菜水果多选择高膳食纤维的食材，能够有强饱腹感以及延缓血糖的上升。肉类食品要适量，选择瘦肉，不能摄入过多的脂肪，导致身体肥胖，增加糖尿病的病情。

    2、糖尿病人改变用餐顺序益处多

    对于糖尿病人用餐，要细嚼慢咽，让食物经过口腔唾液、牙齿的充分咀嚼初步消化，减轻胃肠消化的负担。在用餐的时候，要先喝点汤，促进胃液的分泌，能够促进食物的消化吸收；再吃蔬菜，增加高膳食纤维的食物，能够有饱腹感，可以延缓血糖的上升。之后可以吃肉类和米饭，可以延缓碳水化合物的分解，延缓血糖的剧烈升高。

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