白癜风每天喝黑米粥

早上起来，煮一锅黑米粥，热气腾腾的，喝起来挺舒服。有人跟我说，白癜风患者喝这个好，我就试了试，一喝就是几个月。其实一开始也没想太多，就是觉得黑米颜色深,可能对皮肤有帮助？嗯，可能有点迷信，但反正也没坏处,就坚持下来了。

黑米是粗粮，营养比白米多点，富含铁 维生素B族，还有花青素。花青素这东西，听说抗氧化不错，对身体有好处。虽然它能不能直接改善白癜风，这个真不好说。但至少从饮食角度，算是多了一点点“希望”。

白癜风这病，说实话，真是挺难搞的。我自己不算严重,白斑在手臂上，不仔细看不出来。但有时候心情不好,或者晒了太阳，就会有点变化.医生说要注意饮食、作息 情绪，我试了各种方法，包括喝黑米粥。

有人说黑米粥补肾，肾好了，皮肤自然就好。中医理论我也不太懂，但听起来好像有点道理。反正每天喝，也没坏处,就当是养生了。有时候我也会搭配点红枣、桂圆，味道更好,也能补点气血。

不过话说回来，单靠喝粥肯定是不够的。我以前试过偏方，比如吃黑芝麻、黑豆，还喝过中药，效果嘛……怎么说呢，不能说一点没有，但也不明显。后来慢慢明白，这种病得综合调理，不能靠一种食物解决问题。

有时候会想，为什么偏偏是我？但想多了也没用......生活还得继续，该吃吃，该喝喝。黑米粥成了我早餐的一部分，习惯了，不吃还觉得少了点什么。

有人说饮食影响不大，关键还是靠治疗。这话也有道理。我之前去看过医生，医生说现在医学手段不少，比如光疗 外用药、激素类药物等等。但这些方法也因人而异，有的人效果好，有的人没反应，甚至还有副作用。

我就想，既然没坏处，那就继续喝吧。黑米粥，简单 便宜 营养，还能让我心理上有点安慰。有时候心理作用也挺重要的，人一放松，身体状态也会好一些.

但也不能太迷信......我有个朋友，听说黑米粥有用，就每天只喝这个，别的都不吃，结果营养不良,脸色更差了。这就不值得了。

其实饮食调理，讲究的是均衡。黑米粥可以喝，但也要搭配其他食物。比如蛋白质、蔬菜 水果 奶制品,这些都不能少......否则光靠一个食物，是撑不起来整个健康的。

还有人说黑米粥升糖慢，适合糖尿病人。我倒是没这问题，但对某些人来说，这可能也是个加分项。不过糖尿病和白癜风之间有没有联系，我也不清楚，不敢瞎说。

有时候我会想，如果黑米粥真的有用，那是不是所有白癜风患者都去喝，就会有效果？但现实不是这样，每个人体质不同，反应也不一样.有些人可能喝了三个月没变化，就放弃了，而我喝了半年，觉得心态好了点，白斑也没扩散，可能就是心理作用吧。

心理状态对病情的影响，医生也提过。压力大、焦虑、抑郁这些情绪，可能会加重病情。保持一个轻松的心态，其实比喝什么粥都重要.

我有时候也会偷懒，不想早起煮粥。但一想到坚持了这么久，突然中断又觉得可惜，就还是煮了。习惯这东西，一旦养成了，改起来还挺难的。

黑米粥煮起来也不复杂，提前泡一晚上，早上煮个半小时就能吃。也可以用高压锅，更快。我一般会多煮一点,当午餐或者晚餐再吃一次。这样省事，也吃得规律。

其实我也不确定黑米粥到底有没有帮助，但至少它让我养成了规律饮食的习惯。以前早上经常不吃东西，现在有了这个粥，算是改掉了坏习惯。

还有一个小变化，就是体重稍微降了一点!因为饮食规律了，加上黑米本身有饱腹感，吃得没以前多，体重就慢慢下来了。这算是意外收获吧。

不过话说回来，我不是医生，也不是营养师，只是个普通患者。我的经验只能代表我自己，不能推广到所有人身上。如果你也有白癜风,建议还是要听专业医生的建议，别光听我瞎说.

黑米粥这件事，对我来说，更像是一种生活的仪式感。每天早上，看着锅里咕嘟咕嘟冒泡，心里也踏实一些.不管它有没有治疗作用，至少让我觉得，我还在努力，还在坚持.

有时候，坚持本身就是一种力量。哪怕看不到结果，但只要还在做，就还有希望。也许哪天回头一看，白斑变小了，或者没扩散，那就是好的回报。

我现在每天还是喝黑米粥，没啥特别的理由，就是习惯了......如果你也想试试,那就试试呗，但别指望它能治好白癜风。它只是你生活里的一点点小改变，也许能带来一点点小惊喜。

最后说一句，别太较真。生活已经够难了，能让自己舒服一点，就尽量舒服一点。黑米粥也好，白粥也好，适合自己最重要。

，多了解“白癜风每天喝黑米粥”的知识，远离疾病困扰。愿你每天醒来都轻松自在,不被腰酸背痛打扰。平时动一动，身体更灵活,也更少生病。健康小提示：健康靠坚持，不是一天两天的事。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!