经常熬夜会引起一系列的不良反应，甚至可能会危及生命！除了大家熟知的，熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。长期熬夜，会让身体内的内脏得不到充分的休息，肾脏不能更好地将体内的杂质排出，就会对自身产生损伤，因此，经常熬夜也会伤肾！河南誉美肾病医院提醒，想要保护好自己的肾脏，还是应该好好地调整一下自己的作息，每天睡足8小时！

　　除了经常熬夜会伤肾以外，还一些不经意的行为会伤害肾脏：

　　经常滥用药物

　　多数药物需经肾脏排泄，部分药物还可直接损害肾脏或降低肾功能。因此，在服药之前还是应该咨询专业的医生和药师，根据自身情况来选择合适的药物，以免药物滥用导致肾脏的“受伤”。

　　不爱喝水、长期憋尿

　　很多上班族和司机都有不爱喝水、长期憋尿的现象，这种行为是非常伤肾的。多喝水可以加强肾脏的运作，有利于排尿。不爱喝水和憋尿，对肾脏影响非常大，因此每天应该保证摄入的水分。

　　吸烟、酗酒

　　长期吸烟、酗酒也会伤肾。酒精和香烟中的致癌物质会经过肾脏进行过滤，毒素也会损伤肾脏。

　　吃海鲜和喝啤酒

　　海鲜中含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。此外，经常吃火锅也会加重肾脏负担。

　　剧烈运动、过度劳累

　　突然间的剧烈锻炼和过度劳累，会对肾脏造成刺激。因此，运动需要合理锻炼，才能保护肾脏。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。