人们常常用“十男九痔”、“十女十痔”来描绘痔疮的高发。临床上看，痔疮在成年人中的发病率挨近 50%，任何年纪都会发病。而且，随年纪的添加，患病的人也会越来越多，症状也会加剧。得了痔疮往往令人痛苦不堪，那么，得了痔疮怎么办呢?

　　1、留心排便

　　留心便意，固定时刻排便，一旦你感到肠道活动，不要忍受，尽快去上厕所，不要坐着或等太久。坐着也会添加患痔疮的危险。建议安排一个固定的排便时刻，每天同一时刻排便，不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。

　　2、坚持水分足够

　　添加喝水量，粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更简单排出体外。

　　3、及时就医

　　在生活中若是发现自己有患上痔疮疾病一些症状的时候，不能久拖，不然会造成更严峻的后果。一定要及时到专业的肛肠专科医院进行检查和医治。

　　4、吸取更多纤维素

　　从饮食中吸取更多纤维，纤维保存粪便水分，添加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。

　　5、别乱吃泻药

　　常常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。时刻长了更简单患上大肠黑便病，如果自己真的需要吃泻药，必须是遵医嘱用药。

　　6、常常运动

　　可所以有氧运动、耐力运动、心肺运动，或者仅仅散散步也行。当中的理念是身体动作能够按摩内部器官，促进肠道活动。我们一般不会想到这一点，不过当身体在动的时候，器官也会移动及被按摩。

　　7、避免久坐久立

　　杭州医博肛泰医院建议：比较好坐45分钟就起来活动5分钟，能够有效地减轻痔疮症状。久站发生的负重会引起静脉充血，还要增强体育运动。