黑龙江治高血压的医院？
黑龙江远东心脑血管医院 2021-12-01 10:05:25
高血压在我们国家非常的多，几乎每一个老人，都有高血压的存在，而高血压是一种因为生活方法，而导致的疾病，所以要想控制血压，就要做好日常生活护理，包括饮食以及生活习惯等。那么，高血压患者饮食上要注意什么呢？黑龙江治高血压的医院？ 1.控制热能的摄入
多吃一些复合糖类，比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物，能够促进胃肠的蠕动，有利于胆固醇的排泄，少吃单糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，因为这些单糖会使得血脂升高。
2.限制脂肪的摄入
尤其是动物脂肪的摄入，做菜的时候选择植物油不要选择动物油，可以多吃一些鱼，因为鱼类能够使得胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。
3.适量的摄入蛋白质
可以多吃一些鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从而降低血压。如果高血压合并有肾功能不全，应该限制蛋白质的摄入。
4.多吃含钾多而含钠少的食物
多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物，钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。
5.饮食应该清淡
避免吃过多的钠盐，因为钠盐能够使得血压升高。
6.多吃绿色蔬菜与新鲜水果
有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃一些肉汤类食物，因为这些食物会加重心肝肾的负担。
