脑梗塞的预防要注意：哈尔滨哪家脑梗塞医院好
黑龙江远东心脑血管医院 2021-08-16 15:28:20
在生活中，许多人认为老年人更容易患脑梗塞或一些心血管疾病，所以一些青少年更容易忽视疾病的危害。每个人都应该预防疾病，尤其是脑梗塞。青少年如果不注意饮食，运动量少，就会患上这种疾病，不要忽视预防方法。
预防脑梗塞的措施主要有以下几种：
1.积极治疗原发病，如高血压血压、高血脂、心脏病、糖尿病等。，遵医嘱控制，定期体检。
2.注意饮食调理，多吃多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。
3.养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒可以促进血压升高，降低心肌收缩力，损害心脑血管疾病。
4.适度运动，控制体重，增强心血管功能。
5.老年人早上不要急着起床建议静卧10分钟后慢慢起床，以免体位性低血压引起脑血栓。
6.学会自我调节，保持乐观的心态。
注意发病先兆，老年人应对日常脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警惕，及时到医院就诊。
在我们的日常生活中，脑梗塞对人的危害更大，护理也是必不可少的。只有对预防方法有清晰的认识，才能防止疾病出现在自己身上。与此同时，我们在生活中也要多做运动，调整好自己的饮食，都能预防脑梗塞的发生。
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