说起青春痘，相信大家都不陌生，它是生活中常见的一种皮肤病，好发于患者的面部，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿，有瘙痒感，严重影响患者的外在形象，进而影响患者的心理健康，那么怎么做能预防患上青春痘呢？沈阳治疗青春痘去哪里？ 1、首先保持脸整洁

      痘痘一般长在脸上，少部分朋友长在身上，但是一般来说保持脸部干净整洁是最为基本的一步，首先我们需要用适合的洗面奶来洗干净脸部，认真的清除毛孔中的杂质，洗干净脸上残留的油脂和颗粒物，如果不是因为外界原因导致的长痘，比如因为内因：热毒。热毒是内热的一种，会导致内分泌紊乱形成痘痘，这样的话平时就可以多喝菊花茶或者蜂蜜水等等，这些饮品有清凉降火的功效，另外更加需要保持情绪的稳定，不稳定的情绪也会导致内热。

      2、做好防晒工作

      济南肤康中研皮肤病医院徐主任介绍说，防晒是个大工程，不能够懈怠。长痘痘的小伙伴，可谓是一年四季不管风吹雨打防晒工作必不可少，长痘长得红肿的皮肤，更不能大意了，太阳中的紫外线对痘皮可是很大伤害刺激的。而在我们出门的时候可以带上防尘口罩，防止室外的粉尘混合着脸上的汗水粘连在脸上，同时最好能够涂抹上防晒霜。

      3、饮食需注意

      长痘的朋友一般也不是特别的注意饮食习惯，可能并没有什么忌口不吃的东西。饮食方面特别注意就别吃重口味、高热量的东西，就比如辛辣油腻的东西。长痘痘的朋友可以多吃些水果蔬菜来改善自己的饮食，水果和蔬菜含有的纤维可以帮助消化，痘痘自然也就不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有多种多样的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

      可以自己定制一个规律的作息时间，因为有些朋友确实经常熬夜，有的是因为工作原因有的是已经成为了习惯，熬夜对身体的伤害是巨大，可能会使痘痘突然性的爆发，同时会导致皮肤的粗糙暗哑，使得皮肤的调理更加的困难。所以有坚持下去才能看得到结果。要给自己一个短期目标和自信，只有这样才能够一步步的坚持下去最终改善自己的痘痘。