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很多家庭都有这样的情况，前几年没有备孕打算，等到有孕育后代的想法时，又无法生育了，这很可能是在过程中不小心踩到“杀精”“杀卵”的雷区，所以不管是不是在备孕中，都应该避开这样的雷区。

波士顿大学的公共健康小组为了研究，研究显示，碳酸饮料可能会使体内胰岛素水平的数值达到糖尿病前期数值，所以会影响到怀孕”。

尼古丁、酒精都会影响到卵泡的发育，备孕前戒烟戒酒人人皆知，但是还有部分备孕的不顾忌卵子和精子的安危，就是因为有的人一直喝酒抽烟，才把这些有害物质传给未来的孩子。

对女性怀孕影响**的非香烟莫属了，母亲在孕前三个月吸入二手烟，AMH水平就会降低20％左右，香烟中的尼古丁可以明显降低特需巢储备功能的AMH水平。尼姑丁还会使子宫血管及胎盘血管收缩，不利于受精卵着床。

精子头部所释放的顶体酶来溶解卵子的外壳，这是在精子和卵子的结合常有的现象，进而钻进卵子宝宝的体内，再从受精卵慢慢发育成为胚胎。但现在很多精子还没有遇见卵子就已经把顶体酶提前释放出去了，这是因为饮酒过度会使精子蓄积的雌激素过多，所以才会导致难以受精。

长期饮酒酒精会在体内囤积，睾丸中的睾丸激素分泌量也会减少，大量乙醇经通过血液循环到睾丸里，就会影响精液质量。受损的精子与卵子结合，会造成胚胎发育迟缓、胎儿畸形、神经系统受损、死胎等不堪设想的后果。

女性在月经前期睡眠质量较差，月经期间雌激素水平**，雌激素水平是维持女性体液、免疫平衡的激素。激素下降了就会影响睡眠质量，如果长时间失眠，会导致内分泌功能紊乱，各类激素分泌水平异常，排卵功能障碍也会不约而至。

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