警惕餐桌上的备孕杀手，才能健康好孕！
优比 2022-03-24 14:55:22
近些年食品安全问题层出不穷，地沟油，使用过期食物原材料，或者就是非食物物质超标，不卫生，这样的食品，长期食用对身体的伤害太大了，尤其是对于想要备孕的人来说，食品健康卫生是很关键的，警惕餐桌上的备孕杀手，才能健康好孕！
1.尽量少吃快餐食品，现在市面上的快餐食品都是营养少，高热量的食物，流水线的生产也很难保证卫生，吃多了容易造成脂肪堆积，体重过胖。（肥胖对备孕有影响）。
2.比较好不吃一次性的封装食物，比如罐头，泡面等。封装产品的食物是不新鲜的，缺少备孕需要的营养，还会影响食欲，造成食欲不振。
3.少吃菠菜，菠菜中含有大量的草酸，会影响人体对钙铁的吸收。
4.少吃高糖食物，孕妇在怀孕期间很容易得糖尿病，要是再大量摄入高糖食物，则很容易影响孕妇和胎儿的健康，甚至威胁到生命安全。
5.辛辣食物会造成人体的消化系统紊乱，影响消化功能，引起便秘。
6.腌制品中含有微量的致癌物，对胎儿的危险是很大的，长期食用会引起流产，畸形等。
7.胡萝卜含有大量胡萝卜素，维生素等，平时吃对身体的好处很多，但是备孕女性就不宜多吃，研究表明，胡萝卜素会引起闭经和遏制卵巢。
8.做菜时少放味精，味精会消耗体内的锌，这是胎儿生长所**的。
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