怀孕前三个月的注意事项有哪些？
****辅助生殖中心 2022-05-11 14:19:01
怀孕初期的饮食习惯、行为举止，对于胎儿的生长发育都十分的重要。因为前三个月胎儿还处于不稳定阶段，不小心可能会流产。那么怀孕前三个月需要注意什么呢?
怀孕前三个月的注意事项
1.工作环境
因为怀孕初期，很多女性这个时候并没有选择辞职在家，而是选择继续工作。这个时候环境很重要。一、避免辐射，不要接触汞或苯等有害物质，尽量避开含有甲醛的场所。注意周围的噪音，会影响胎儿的健康。
2.按时吃饭
因为怀孕前三个月，母亲的孕吐非常厉害，所以很多女性朋友的食欲大减，很多孕妇甚至为了避免孕吐而放弃进食。孕吐发生时，可以选择少吃多吃缓解，要正常饮食，补充胎儿所需的营养。
3.避免过度劳累
怀孕初期一定要注意休息，不要从事重力劳动，要蹲下或弯腰，应避免强度过大导致流产。
4.定期定量补充叶酸
叶酸补充剂通常从怀孕前1-3个月开始，并在怀孕后3个月以上停止。如果你怀孕了，你应该及时开始服用。叶酸可以预防婴儿神经系统畸形和唇腭裂的发展，以及预防贫血。一般来说，服用到怀孕12周。
5.多注意血糖、血压等指标
因为孕妇的血量明显高于非孕妇，加重了心脏的负担。已经患有心脏病的孕妇可能因为无法忍受而不得不提前终止妊娠。
6.严格控制饮食
建议多食用高蛋白、低脂肪、温和的食物，而茶、酒、烟、咖啡等，含有酒精和咖啡因的食物在孕期一律禁止食用。在胚胎发育的早期阶段，**有足够的锌，可以通过使用富含锌的食物来进行补充，如牛肉、海鲜和动物肝脏。
7.注意控制体重
年纪偏大的女性在孕期要比年轻女性更容易长胖。这样一来，他们更容易患糖尿病，肚子里的宝宝会给分娩带来困难。所以要控制体重。通常情况下，从怀孕初期到分娩时的体重增加不能超过25斤，胎儿的重量比较好控制在6-7斤之间。
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