卵巢早衰吃什么食物

　　卵巢早衰吃什么食物?卵巢对于女性有着重要的意义，卵巢不但能够产生卵子，同时它能够维持女性的性征，维持女性化，如果出现卵巢早衰，那么这就意味着女性过早的衰老，对于女性来说危害是很大的。来看一下，卵巢早衰吃什么食物?

　　卵巢早衰吃什么食物?

　　1、含叶酸的食物

　　得了卵巢早衰以后除了正规的治疗以外，饮食也非常重要，比如说经常吃含叶酸的食物，那么在防止卵巢早衰和辅助治疗方面都有一定的作用，尤其是中年女性，平时应该多吃叶酸的食物，如柑橘类的食物，绿色蔬菜，谷类食物等等，这一类食物里面的叶酸含量都比较高。

　　2、维生素

　　维生素c，维生素e，对降低卵巢癌的发病率都有很大的帮助，日常可多吃，其实很多蔬菜水果中都含有这些维生素了。由其是白色食物，和绿色食物。

　　3、含钙的食物

　　充足的钙可使女性得卵巢癌的机率下降46%，因此女性预防卵巢早衰应该保住充足的钙质。

　　4、胡萝卜

　　经常吃胡萝卜可使卵巢早衰的的发病率下降至少一半。

　　其实对于女性来说要想预防卵巢早衰除了要多吃健康的食物，还要减少油煎类的食物，因为油煎的食物会减少生物活性分解产物的形成，从而加速卵巢早衰的问题。

　　5、灵芝佛手汤：

　　材料：灵芝，佛手(猪脚，以后腿为好)料酒，调味品。

　　把猪脚处理好之后，加入灵芝，一起用大火煮一个小时，改小火，如果想吃烂一点的，可多煮一回儿，而如果想保持猪脚的原味，汤变色就可，同时提醒一下在中间不要加手，才能减少其营养成份的流失。

　　营养特点，猪脚含有丰富的胶原蛋白，对延缓衰老具有很大的作用，而灵芝是天然的美容养颜的秘方，灵芝佛手汤，对提高女性身体的免疫力，缓衰老，具有很大的辅助作用。

　　卵巢早衰吃什么食物?为了更好的预防卵巢早衰和积极的进行治疗，在饮食方面都要有所侧重，尤其是对于卵巢早衰患者来说更是如此，多吃含叶酸的食物，多吃含钙质高的食物等等。