失眠焦虑打**有用吗？

　　人的一生中，睡眠时间几乎占了三分之一。

　　在平板电脑、智能手机等电子设备无孔不入的今天，睡眠不足已成常态。但是，有这么一群有睡眠障碍的人，即便身体非常疲惫，仍然无法入睡，或者“睡不好”，需要靠“药丸”才能入睡。

　　拥有一个优质睡眠等于手握容光焕发的良方。

　　调查数据显示，超过3亿国内人遭受失眠困扰，成年人失眠发生率更高达38.**%。《**019国民健康洞察报告》显示，84%的“90后”表示睡不好，是所有受访群体中睡得最糟的。睡眠时间最短的只有4个小时。国内成人的每日平均睡眠时间为6.5小时，远未达到7-8小时的建议睡眠时间。

　　在睡眠期间，身体的大部分系统处于合成代谢状态，这有助于恢复免疫、神经、骨骼和肌肉系统，进而维持人体的各种功能。而这些功能的恢复需要稳定的时间和状态，对成年人来说，推荐的睡眠时间是每天7-8小时。若睡眠质量差或时间不足，则增加肥胖、糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。

　　在一项涉及3974名健康**者，随访时间长达近10年的临床研究中，研究人员发现与每天睡7-8个小时的人相比，那些每天睡不够6小时的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加**7%。

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　　慢性失眠患者存在大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，作为目前临床研究最广泛的医疗技术，间充质**具备组织修复和免疫调节等方面的作用。

　　通过静脉输注，其分泌的大量神经营养因子在改善神经递质环境、维护神经细胞组织的完整性的同时，可以上调患者的Treg细胞，完成对损伤细胞的修复与补充，最终改善长期失眠导致的神经衰弱等症状。

　　**的免疫调节作用可以帮助降低患者体内因失眠引起的细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用。

　　编辑：宋

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