想要预防脑中风，一定要坚持运动。现代人偏懒，经常懒得运动，长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗;不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

　　1、控好“三高”

　　“三高”我们都很熟悉了，指的是高血脂、高血糖、高血压，“三高”患者要注意养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合，避免熬夜或过度劳累。同时，“三高”患者要注意坚持按时吃药，定期到医院复诊。

　　2、规律饮食

　　预防脑中风最重要的就是管住自己的嘴，平日里避免进食胆固醇过高的食物，还要多吃些新鲜的蔬果，降低脑中风的风险。

　　3、适当锻炼

　　预防脑中风，运动当然不能省，适当的锻炼不但能提高人体的免疫功能及抗氧化能力，还可以促进血液循环，改善脑部供血，也可以降低动脉粥样硬化的几率。

　　4、少喝酒

　　喝酒可以说是导致动脉粥样硬化，引发脑中风的重要因素，所以要适度饮酒。特别是高血压患者，要注意在服用降压药后千万不能喝酒，酒精会使血管扩张，在降压药的作用下会使血压更低，造成突发性低血压。

　　5、不吸烟

　　吸烟有害健康我们都知道，烟草中的尼古丁会导致血液中的血小板聚集，血液粘稠度增加，进而引发脑动脉硬化斑块处的血栓堵塞。

如何做到早治疗

　　大脑很娇嫩，缺血性脑中风治疗每延误一分钟就有190万脑细胞死亡，且不可恢复，尽早恢复供血是脑中风救治的关键。

　　静脉溶栓就是通过溶栓药物把堵在脑血管里的血栓溶解掉，使闭塞的血管再通，及时恢复供血，减少缺血脑细胞坏死。目前溶栓治疗的最佳时间为发病后4.5小时内，超过6小时将失去溶栓治疗的机会。

　　取栓治疗主要是针对颅内大血管闭塞，通过导管经血管内到达闭塞的部位，使用特殊的取栓装置将血栓取出，恢复闭塞部位血流。取栓治疗的最佳时间为发病6小时以内，部分患者可延长至24小时以内。

温馨提示：

　　脑卒中（脑中风）在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京德胜门中医院-脑科来看看！北京德胜门中医院-脑科专家温吉焕为您解答疑惑