阳痿的病因复杂，在日常生活里要养成怎样的生活习惯？

      阳痿的病因复杂，在日常生活里要养成怎样的生活习惯？得了勃起功能障碍原因是很复杂的，但是和不良的生活习惯有一定的关系，即使没有关系，这些不良的生活习惯也会妨碍治疗。阳痿该养成哪些健康的生活习惯呢？

      第一个好习惯是好好休息。

      过度的劳累是会直接影响到男性的性能力，因此男性要在日常生活中避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持好旺盛的精力预防阳痿。

      第二个好习惯是加强体育锻炼。

      男性要在平时养成锻炼身体的好习惯，可以通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，增强身体的抵抗力还有免疫力。

      第三个好习惯是保持良好的心态。

      在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候，要积极调整好心态，避免紧张，焦虑，抑郁等不良情绪对自己的影响，可以有效避免阳痿。

      第四个好习惯是节制房事。

      男性若长期房事，过度沉浸于色情，是会导致阳痿的，因为长期使得生殖器官充血，有研究发现如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。

      第五个好习惯是均衡饮食。

      少吃一些油腻，高脂肪，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素，纤维，还有对性功能有帮助的水果，蔬菜，肉类等。

      男人如果患上了阳痿一定要养成平时好好的休息不要熬夜，平时养成锻炼身体的良好习惯，要看淡人生，不要太注重名利，调整好心态，要节制和妻子的房事，少吃大鱼大肉、辛辣的食物戒烟限酒，另外如果阳痿严重的话，不妨到正规的医院治疗。