早泄的出现不仅极大程度的危害了男性的身体健康，还会对患者的心理造成巨大压力，性交质量的下降严重损害患者的自尊、自信。很多早泄患者在发生病症时出于某些因素，很多人第一时间不会前往医院就诊。但又不能时若不见，就盲目的采取治疗但结果往往是徒劳无功。今天，就来为大家分享一些提高射精时间的小技巧。

1.分散注意

男性朋友们在进行性生活中如果过度沉浸于性交带来的快感，就很容易发生提前射精的情况。如果想要提示性交时间，就要学会转移、分散注意力来改善早泄情况。男性朋友在性交中可以保持与妻子的沟通，变换姿势或者心中思考其他问题来转移自我的注意力，这种方法能够有效缓解射精冲动。

2.适度锻炼

男性朋友们要注重对性生活的锻炼，特别是存在包皮包茎的患者，会因龟头长期不能外露导致龟头神经过度敏感，容易引发早泄。所以男性存在包皮问题就要进行包皮环切术，在手术后龟头不断接受外界因素刺激，降低神经敏感度，提升了性生活的时间。

3.注意频率

性交频率对性交时间长短有一定的影响，如果男性在短时间内进行两次性交，第二次往往要比第一次的时间长，能延长射精时间。但如果存在身体疲劳、胀痛不适等则需要停止继续。

济宁金盾医院提示：早泄对人体的损害巨大，尤其性生活的治疗在夫妻之间是非常重要的。早泄患者一定要寻求正确的解决方法，才能帮助延长射精时间。很多患者在发病时没有得到及时的抑制，结果就是疾病的不断加深，所以应该在发病初期及时前往医院检查，根据病因采取对症治疗的方式。