90%的多囊妹子都减肥失败？临沂不育不孕症医院

90%的多囊妹子都减肥失败？告诉你3个“可怕”真相

我接诊多囊卵巢综合征患者时，遇到胖多囊，都会告诉她要减肥、控制体重，争取能恢复正常月经和自发排卵。

可很多患者却都说，自己真的努力了，可就是减不下来。

这些多囊妹子努力了吗？努力了，我相信她们说的话。可控制体重失败，有这几个原因：

一种情况，压力太大

很多多囊患者忽视了压力对减肥的影响，来自生理和心理上的双重压力会导致身体长期处在应激状态，从而让身体发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况，在这样重重的生存危机之下，不光很难减肥，身体还会拒绝生育。你记住了吗？

另一种情况，吃错食物

很多多囊女性减肥失败，不是吃的多，而是吃的不对。

不健康脂肪食物，比如高温烹调油、反式脂肪酸、饱和脂肪酸等都不建议食用。

还有一些食物能导致慢性炎症或氧化应激，比如精米面、糖、煎炸熏烤食物、低营养密度食物等等。

第三种情况，过度节食导致适得其反

有些多囊患者为了快速减肥，就每天吃一顿饭，这样过度节食的后果是，人的身体以为进入了“饥荒时期”，自动把新陈代谢给调慢了。新陈代谢慢了，意味着能量消耗少，减肥当然就困难重重，甚至越减越肥了！

避开了以上三个方面，做到合理饮食、适度运动和放松心情，多囊妹子这样控制体重才能有更好的效果，才有可能让激素回归正常，实现排卵、孕育。大家都记住了吗？