阳痿让人难以启齿，该如何预防？

      阳痿让人难以启齿，该如何预防？阳痿可以讲是现代男性中间一个难以启齿的问题，但是阳痿的发病率非常高，而且对于男性的生殖健康影响是非常大的，所以是非常值得广大的男性朋友们关注的。那么，该如何预防阳痿呢？

      1、学习性知识。

      有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

      2、锻炼性技巧。

      光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。

      3、了解生理波动。

      当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的遏制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

      4、节制房事。

      长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

      5、饮食调养。

      猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、三鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

      6、提高身体素质。

      身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

      7、消除心理因素。

      要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

      以上这些都是可以积极预防阳痿的措施，患者朋友们想要远离阳痿，一定要注意遵守这些预防措施。