杭州看心理医生哪里好_杭州天目山医院精神科？

　　焦虑作为一种情绪，大家都觉得很熟悉，尤其是职场中人，可能多少都会有焦虑的状况出现，但是对于焦虑症就可能很陌生了。我们一起来回忆下较近有没有以下体验呢？

　　1、经常感到紧张、不安、忐忑、坐不住；

　　2、烦躁，易怒；

　　3、注意力难以集中；

　　4、胡思乱想：总往坏处想，担心发生不好的事，有不祥的预感；

　　5、“莫名的”头晕头痛、心慌心跳、胸闷气短、周身不适；

　　6、食欲差；

　　7、失眠：入睡困难或早醒。

　　如果有上述状况出现，您已经进入焦虑症的前兆啦。那么，究竟到达一个什么样的程度才算焦虑症呢？

　　医生表示，可用“三维尺度”来判断是否是“焦虑症”潜在患者：

　　1、症状须达到一定持续时间为2-4周；

　　2、伴有痛苦体验和/或功能损害，如社会功能受损，给本人或者周围的人造成痛苦；

　　3、与普通人、与本人过去比较，在认知、情绪、行为等有“不合理”的表现。

　　焦虑症并不可怕，但是我们不引起足够的重视，可能引起的后果是非常可怕的。

　　现实生活中，尤其是职场中，如果我们发现自己或身边的朋友出现了焦虑状态，或者有这方面的苗头以后，应该求助，或者伸出援助之手，提供解决之策，包括读书、健身、自诉或倾听、向专业人士咨询，让自己或他人有个情绪的发泄口。