杭州治疗失眠哪里医院好_杭州天目山医院睡眠科？

　　睡眠占了我们生命的三分之一的时间，好的睡眠不仅对我们的身体有利，而且还为第二天提供了力气。所以睡眠真的是非常的重要。但是生活中总有这样的一类人，他们尽管平时非常的劳累。但是晚上就是睡不着，或者是睡眠很浅，原因是什么呢?今天我们就为大家普及一下。

　　睡觉浅眠是什么原因？

　　睡觉时浅眠由多种原因导致，与年龄大、精神心理状态不佳、睡眠呼吸综合征等原因相关。患者需要结合身体其他症状，明确病因后进行针对性治疗。

　　1、年龄大

　　健康成年人晚上睡眠是7个小时，深度睡眠期大概有2-3个小时，剩下的是浅睡期和非快速眼动期睡眠。儿童的非快速眼动期睡眠，浅睡期和深睡期各占一半。但是到了老年的时候，尤其是70岁以后可能基本上没有深度睡眠期，大部分的时间是快速眼动期睡眠和浅睡期，所以睡眠时浅眠有年龄方面的因素；

　　2、精神心理状态不佳

　　有些人有焦虑、抑郁的情况，警觉性过高，可能晚上浅睡期时间长，深睡眠期减少，患者可采用心理治疗的方法缓解精神症状，但若症状严重，可在医生指导下口服药物进行治疗；

　　3、睡眠呼吸暂停综合征

　　由于肥胖、脑血管疾病等原因，患者有睡眠呼吸暂停综合征，睡觉经常被憋醒，深度睡眠期很短。患者可根据具体情况，进行药物治疗或手术治疗；

　　4、其他

　　环境嘈杂、小儿佝偻病等原因也可导致睡眠时浅眠的症状，需要改善睡眠环境，去除病因，缓解身体不适。

　　失眠浅眠怎么办？

　　失眠睡眠浅是常见的睡眠障碍，患者常常表现为入睡困难，入睡后睡眠浅，容易醒，醒后会再次出现入睡困难。

　　出现失眠开始先要积极查找导致失眠的原因，生活工作紧张压力大，精神心理压力大，遇到烦心事，常常是导致失眠的常见病因，因此要积极调整舒缓压力，比如多加运动。

　　焦虑抑郁情绪是导致失眠比较常见的病因，因此要积极评估心理状态，如果合并心理问题，要积极心理咨询联合药物辅导治疗。

　　杭州治疗失眠哪里医院好？

　　我院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。