杭州治疗心理疾病好的医院_杭州天目山医院精神科？

　　现在人们的生活工作压力都比较大，再加上可能也有一些烦心的事情，会影响到人们的心情，有些人时不时会感觉到非常烦躁焦虑，这样如果长时间下去，那么就很有可能会出现焦虑症，因此在有这些不良情绪的时候，我们就需要采取有效措施进行调理。

　　怎么解决焦虑烦躁？

　　解决焦虑、烦躁，需根据患者的严重程度与持续时间决定，主要有以下几种情况：

　　1、已到达疾病程度

　　生物在进化过程具备出现烦躁、焦虑的特点，人类在外界环境的刺激下，也会产生相应的焦虑。如果焦虑到了疾病程度，如焦虑障碍或抑郁症，需要及时治疗疾病本身，烦躁、焦虑可能是疾病的一部分，疾病好转后，焦虑、烦躁自然会消失；

　　2、未到达疾病程度

　　可能由于不良事件、压力、人际矛盾，或短暂的轻微焦虑、烦躁，可以尝试自行调节，如深呼吸、渐进式肌肉放松法、有氧运动等方式，实现情绪、大脑的放松与调节，可以较好的改善大脑的过分紧张、焦虑与烦躁。

　　同时也可以做让身心放松的事情，如户外游玩、唱歌、与人交流等，方式因人而异，只要可实现心情的平静、放松皆可，以缓解非病理性的焦虑、烦躁。

　　焦虑烦躁怎么治疗？

　　烦躁焦虑症状的治疗，首先要找引起焦虑的原因，归纳起来有现实的原因、外部环境影响，有的是找不到明显的原因或烦躁来自于自己的内心，是内因。

　　当烦躁焦距影响到患者的生活状态和社会功能的时候，患者比较好去心理专科医生那里寻求帮助，心理医生会详细的询问病史，做精神检查和心理测试，再综合各方面的情况下可做出明确的诊诊断，然后对症下药，主要的治疗措施有心理治疗和药物治疗。

　　心理治疗包括针对性强的个性化心理分析和认知行为治疗、放松治疗、正念冥想治疗等。药物治疗主要是足剂量、足疗程的规范使用抗焦虑药物，以及对症处理，经过正规的心理专科治疗就能消除烦躁，化解焦虑，使患者恢复到正常状态。

　　杭州治疗心理疾病好的医院？

　　我院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。