杭州看心理医生哪家医院好_杭州天目山医院？
医院精神科 2021-09-23 15:05:59
对于抑郁症患者来说，这种疾病将会给患者的身体以及生活带来诸多的伤害，病情严重的人，还可能会出现自残或者自杀的状况。因此，人们在日常生活之中，一定要学会控制自己的情绪，当然还应该做好预防疾病的相关措施。那么，抑郁症究竟该如何预防呢？
如何预防抑郁症？
1、调整好自己的情绪
在日常生活之中，如果人们发现自己出现了不良的情绪，那么建议立刻调整自己的生活或者工作强度，还要做适当的放松活动，以此来调整自己的情绪。而对于那些通过日常的情绪调节，没有收获到好的效果的人来说，可以去看一下心理医生，以寻求专业的心理辅导。
2、多做运动
其实，运动是化解不良情绪的一味良药，这是因为人们在做运动之时，会将体内的毒素排出很多，从而就会加快身体的新陈代谢速度，进而就能够让自身的精神面貌焕然一新。
3、降低对自身的要求
很多抑郁症患者之所以会患上此病，是因为他们对自己的要求是较高的，所以就在不断的驱赶自己奋斗，并且不允许自己失败。而对于这类人来说，一旦遭遇失败，那么很可能会诱使自己的精神崩溃。
杭州看心理医生哪家医院好？
杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的二级规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。
