杭州天目山医院：杭州看失眠抑郁医院哪家好？
医院精神科 2021-08-20 10:21:12
随着生活压力的逐渐增大，被确诊为抑郁症的人群也越来越多。但是还是有一类人认为抑郁症是一种精神病，对这种疾病避之不及，不想去看医生，那么如何诊断是否患有抑郁症呢？抑郁症有哪些自我治疗的方法吗？接下来我们就一起去了解一下吧。
如何诊断抑郁症？
抑郁症的诊断主要是通过观察是否出现抑郁表现。抑郁症是以情绪低落为主要表现，且显著而持久的心理疾病，核心症状主要包括情绪低落、兴趣下降以及快感缺失三方面，同时伴有自责、内疚、自我否定、食欲减退、睡眠障碍、早醒、体重下降的症状，当出现上述情况时，需及早到医院就诊。
抑郁症的自我治疗方法是什么？
抑郁症的自我治疗方法包括三方面：
1.饮食方面，进行规律合理的饮食，保证营养充足；
2.适当运动可以有效缓解抑郁症状，因此建议进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动；
3.规律的生活作息，不要熬夜，保持充足睡眠，不抽烟、喝酒，适当进行社交活动。
其实抑郁症虽然是一种精神心理疾病，但并不是我们通常所说的精神病。现在社会压力日益增大，每个人或多或少都会有一些心理方面的问题。抑郁症只不过是由于这些心理问题积累到了一定的地步，已经形成了疾病。
杭州天目山医院：杭州看失眠抑郁医院哪家好？
杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的二级规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：如果大家非常担心自己换上了抑郁症，并且判断自己已经患上了抑郁症，还是要积极前往医院就医
