杭州看心理医生去哪个医院好？
医院精神科 2021-07-30 14:31:10
医学心理学认为，适度的焦虑促进人的生长发育，有助于维持正常的生理功能和活动。然而，长期的、超负荷的焦虑会影响人们的健康，影响他们当前和未来的生存和发展。因此，及时、准确、有效地解决焦虑已成为现代人维护身心健康、促进自身可持续发展的实用心理健康技能。那么，我们应如何化解焦虑症呢？
我们应如何化解焦虑症？
1、增加自信
自我意识是人对自我的一种认同感。因此，加强自我意识是治疗过度焦虑的良方。我们要正确看待自己，认识自己，评价自己，善待自己，接纳自己。
2、开阔你的视野
有焦虑症状的人不应过度“自尊”，应学习和接受现实生活中不同的人和事物。我们需要多注意、多观察、多体验、多接受，才能间接地获得经验和教训，这均有助于焦虑的化解。
3、果断行动
有偏见和缺乏安全感的人更容易焦虑，但果断大胆的人则不那么焦虑。因此，当焦虑发生时，要积极寻找原因，努力解决。如果您暂时没有找到解决方案，则需要立即采取行动来调整下一个解决方案。
杭州看心理医生去哪个医院好？
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
温馨提醒：人生中总会伴随着各种各样的焦虑，我们无法去避免它，只有老老实实地正视它，面对它，化解它，才是正确的处理之道。
