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医院精神科 2021-07-16 15:25:50
抑郁是一种比较可怕的疾病，尤其是在现代这个生活和工作压力都很大的时代，大家更要注意避免自己患上抑郁症，那么，如果一旦患上了抑郁症，我们该怎么办呢？抑郁症患者会知道自己有抑郁症吗？
患上抑郁症如何缓解？
患上抑郁症可以采用食疗方法来对抑郁情绪进行缓解。
1、巧克力
巧克力可能会增加患者愉悦、轻松的心情，也可能会兴奋患者的神经，增加患者的主动性和积极性，但是巧克力不要服用的过多，要适量的服用以免引起患者过度的兴奋。
2、水果
可以服用水果比如含甜度比较大的水果，包括榴莲、西瓜、葡萄等，这些水果都可以提高患者心情的愉悦程度，但是也要适量的服用以免引起消化不良。
3、碳水化合物食物
可以服用碳水化合物比较丰富的食物，比如面包、米饭、面条，因为碳水化合物也就是淀粉类的物质，可以很快转化成糖原供大脑使用，也就可以增加大脑的灵活性以及反应性，但是碳水化合物丰富的食物也不要服用过多，可能会增加体重。
抑郁症患者会知道自己有抑郁症吗？
多数抑郁症患者是能够知道自己情绪有问题，也就是说患者对于疾病的自知力是完整的，会主动寻求医学帮助，而且能够清楚描述患者的症状。
当然，也有一些严重的抑郁症患者自知力不完整，甚至出现自知力缺乏的情况，这种情况在存在明显自杀倾向者或伴有精神病性症状（如：幻觉、妄想等）的患者中。患者缺乏对自己当前状态的正确认识，甚至完全失去求治的意愿。
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为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费或者拨打杭州天目山医院精神科咨询电话来进行咨询。
温馨提醒：抑郁症患者如果出现明显情绪异常无法自我调节的情况，一定要及时去医院就诊治疗。这里若还有关于抑郁症的疑问，这里可点击阅读原文在线咨询，我院将为您解惑。
