杭州较好的心理医院排名
医院精神科 2021-07-13 18:12:05
如今社会的生活压力越来越大，造成患有焦虑症的人群也在增多，而焦虑症对患者的生活有很大的影响，因此需要及早预防。那么，老是容易陷入焦虑症怎么办呢？
总是容易陷入焦虑症怎么办？
一、保持乐观的心态，避免完好主义作祟
要知道这个世界上不可能存在完好的事物，瑕疵也是一种美。遇上让自己不顺心的事时，不要过于追究自己的责任；遇事要学会多从另外一个方面考虑，任何事情，都有利弊二个方面，不要只看到不利的一面，还要看到事情积极的一面。同时保持稳定的心态，不要为身边的小事而大喜大悲，不要让客观现实左右了自己的情感。
二、学会自我疏导
被焦虑情绪左右时，要学会转移注意力，也就是将思维转移到愉快的事情上，使焦虑情绪被渐渐淡忘。
三、接受心理疏导
如果持续处在焦虑中无法自拔时，需要接受心理疏导，寻求专业人员帮助。有效的心理咨询，会减少焦虑感。如果有必要，也可以服用结抗焦虑药物，毕竟有些时候人力是有限的。
杭州较好的心理医院排名
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。
医院配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
温馨提醒：不要让焦虑的情绪左右思维，不要让焦虑影响到正常的人生，只把焦虑作为一种正常的情绪反应。
