杭州看失眠哪家医院好要多少钱？
医院精神科 2021-06-17 17:53:38
很多人都存在失眠情况，但是引起失眠的病因很多，在失眠人群中，有这么一种人，她们经常出现面色暗黄、身体疲乏无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、失眠等症状。其实这种一般是由于气血不足引起的，需要在日常生活中积极调理治疗，并且改变不良的生活习惯。那么气血不足失眠怎么治疗？下面我们一起去了解一下。
气血不足失眠怎么治疗？
1、饮食调理
气血不足的朋友平时可以吃一些枸杞、甘蔗、番茄、胡萝卜、黄豆、葡萄等具有补气养血作用的食物。其中葡萄补血效果较好，葡萄中含有钙、磷、铁、氨基酸以及多种维生素，能使人面色红润，血脉通畅，适合身体虚弱和过度疲劳引起的气血不足患者进行滋补。
2、中药调养
气血不足引起的失眠患者可以通过口服中药的方法进行调养，常用的补气养血的中药有当归、川芎、红花、熟地、党参、黄芪、何首乌、山药、阿胶等，把这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，能够非常好的调理气血。
3、保持充足睡眠
在日常生活中，很多朋友由于工作原因经常会熬夜，这样就容易引起气血不足，应当注意每天都保持充足的睡眠。
4、热水泡脚
气血不足患者要每天晚上用热水泡脚，这样能够促进身体血液循环，从而改善失眠症状。
5、积极参加体育锻炼
气血不足的朋友平时要避免久坐不动，应当积极参加体育锻炼，这样能够促进血液循环，增强身体的免疫力，从而改善气血不足的症状。
杭州看失眠哪家医院好要多少钱？
看失眠费用需根据患者实际情况而定，这里建议可以来院就诊。杭州天目山医院精神科科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。且定期邀请北京回龙观医院、北京大学第六医院等精神卫生专家坐诊，实行京沪专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。
温馨提醒：在日常生活中，如果由于气血不足引起失眠，可以在医师指导下进行饮食调理，除此之外患者每天要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚来提高睡眠质量。
