杭州神经科医院哪家好
医院精神科 2021-06-03 17:48:04
考试来临前、夜间独自一人走过黑暗小巷、等待检查结果时等，在这种情况下，人们会出现感到局促不安，这种情绪通常又被称为焦虑。而随着生活节奏的加快、工作压力与学习压力增加，这种情绪变得极为普遍，很多人甚至长期处于焦虑状态，甚至认为自身患上了焦虑症。在这种情况下，对焦虑症与普通焦虑情绪有所了解就显得十分重要，那么，我们如何去分辨焦虑症和普通焦虑情绪呢？
如何去分辨焦虑症和普通焦虑情绪？
1、症状不同
焦虑情绪是暂时的，一般身体一般不会有病态的症状。而焦虑症除了持续性的症状，还有很多躯体症状，比如常常焦虑恐慌，感觉很坏的事情即将发生，整天提心吊胆、心烦意乱，常常伴有睡眠障碍，如入睡困难、头痛、头晕做噩梦、四肢发麻、肌肉跳动、心悸、口干、腹部发胀等。
2、诱因
正常的焦虑情绪都会有明确的对象，比如为了考试而焦虑，为了面试而焦虑等等，而焦虑症是无原因的，没有明确对象和内容的焦虑紧张和恐惧。它是指向未来，似乎觉得某些威胁即将来临，但是又说不出究竟是存在哪些危险。
3、反应
焦虑情绪是每个人遇到可能发生危险、对自己有威胁，或者是难以完成的事情的时候出现的一种情绪反应，这种反应，每个人都会出现，比如考试焦虑、演讲前焦虑等等。而焦虑症是一种常见的精神心理疾病，焦虑症一定会有焦虑情绪，但是有焦虑情绪不一定是焦虑症。
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温馨提醒：大家出现焦虑情况时一定要加以注意，可通过运动锻炼、戒烟、调整饮食、调整作息、听歌等缓解，若上述措施进行后焦虑仍没有缓解甚至加重，则要进入正规医院检查，确诊后及早接受治疗。
