杭州哪家医院看抑郁好？
医院精神科 2021-06-02 16:53:31
患上抑郁症，不仅会给本人及其家庭带来沉重的打击和伤害，还会牵扯到领导的精力、影响单位的工作重心。为此，加强抑郁症知识的普及，有效预防和处置抑郁症的发生，对提高个人心理素质具有重要的现实意义。那么，我们该如何预防抑郁症呢？
我们该如何预防抑郁症？
1、保持合理的生活作息
预防抑郁症先要从良好的生活作息习惯开始。保证足够的睡眠时间，掌握好劳逸结合的尺度，杜绝黑白颠倒的作息习惯，把每一天的任务都安排得合理妥当，积极去做有意义的事情让自己充实起来。
2、多与人沟通交流
预防抑郁症的一个主要方面就是要改善孤僻的性格，避免长期独居。从心理健康角度来讲，人是需要通过交流和宣泄抑郁情绪来平衡自己的归属感和平和的心态。所以日常保持多与人沟通交流的状态很重要。
杭州哪家医院看抑郁好？
建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：以上就是关于我们该如何预防抑郁症的全部介绍内容了，希望大家在生活中也要注意保持良好的心态，遇到难以排解的情绪也不要自己一个人硬扛着，可以及时去咨询心理医生，在医生的指导下纾解情绪。
