杭州哪里可以做心理咨询？
医院精神科 2021-05-25 16:49:44
随着人们对心理健康的越来越重视，对于焦虑抑郁这类心理疾病，如何及时有效地治疗成为了人们密切关注的问题，那么，焦虑症有哪些有效的治疗方法呢？
焦虑症有哪些有效的治疗方法？
1、自我治疗
在对于焦虑症的治疗上，开始先要用到的就是心理方面的治疗，不过也要适当的配合药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治好患者的病情。
2、自我松弛
也就是说要患者能够自己在紧张的情绪中解脱出来，也就是说让患者在自己精神稍微好点的时候，去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。
3、增加自信
自信是治好神经性焦虑的必要前提。要想治好焦虑症，必须开始先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是较终驱逐焦虑。
杭州哪里可以做心理咨询？
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温馨提醒：大家在生活中如果出现了焦虑症状，一定要及时调整自己的情绪，如果自我调节不起效果的话，应及时去医院就诊治疗，以免病情延误加重。
