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浙江杭州哪家医院看心理疾病?

医院精神科 2021-05-21 16:51:04

  随着社会竞争越来越激烈,很多人发现白天工作的时间根本不够用,因而只能选择晚上继续工作。所以熬夜则开始变得那么的平常,久而久之就很容易患上晚睡强迫症。那么,晚睡强迫症该怎么治疗呢?


  晚睡强迫症怎么治?


  1、控制晚睡行为的发生


  在晚睡的想法出现后,自己要控制这种想法的实施,要努力、认真、正面地对待这种想法,增强对抗这种想法的意志力,自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。


  2、合理安排规划时间


  患有晚睡强迫症的人,对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间,尽量不把工作带到家里来,并按时睡觉。


  3、调整心态


  重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面,不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气,不到较后一刻不完成任务,面对压力形成“拖”的解决办法。此外,过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此,预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。


  浙江杭州哪家医院看心理疾病?


  建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。


  温馨提醒:以上就是关于晚睡强迫症的介绍,患者养成好的生活习惯,同时还可以适当的锻炼,在饮食等很多方面都要养成好习惯,只有这样才可以有助于疾病的恢复,也可以进行药物辅助治疗,这样对身体有好处。


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