浙江杭州哪家医院看心理疾病？
医院精神科 2021-05-21 16:51:04
随着社会竞争越来越激烈，很多人发现白天工作的时间根本不够用，因而只能选择晚上继续工作。所以熬夜则开始变得那么的平常，久而久之就很容易患上晚睡强迫症。那么，晚睡强迫症该怎么治疗呢？
晚睡强迫症怎么治？
1、控制晚睡行为的发生
在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。
2、合理安排规划时间
患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。
3、调整心态
重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到较后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。
浙江杭州哪家医院看心理疾病？
建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：以上就是关于晚睡强迫症的介绍，患者养成好的生活习惯，同时还可以适当的锻炼，在饮食等很多方面都要养成好习惯，只有这样才可以有助于疾病的恢复，也可以进行药物辅助治疗，这样对身体有好处。
