长沙精神病医院，失眠梦多，失眠空想的原因很多。有些人社会发展压力很大，因为他们别无选择，只能承受工作压力。假如他们暂时无能为力，就会引起不安的失眠。

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　　1.失眠患者在日常生活中照顾好自己，实际效果更强，饮食清新，不吃刺激性食物，不吃海鲜，不吃杂食，不喝咖啡，睡前喝汽水，适度进入有利于睡眠质量的简单主题活动。

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　　病人一定要协商心情，不要把一切都放在心里，改善休息的自然环境，尽量坚持清洁，去掉周围的歌曲，注意饮食组织的纪律，坚持好心情。失眠症患者一般进行生理调停，不能缓解异常的睡眠质量状况，掌握身体，尽量调停自己的感情，一直不着急，根据平时睡觉时的紧急运动，无效改善睡眠。

　　安神汤治疗失眠，安神汤：蒸150元，蛋黄，200毫升水，少量老冰糖，煮50毫升冷水。睡前喝一小时。

　　干桂圆莲子汤治疗失眠，桂圆和莲子两人煮汤。本汤具有滋心、平神、健脾胃、补肾壮阳的功效。特别适合中老年人，长期失眠。

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