在生活节奏加快的今天，人们常常对未知感到无法控制，很多人或多或少都有些焦虑。适当的焦虑对人有一定的积极作用，它可以警示我们采取相应的措施。但是如果你长时间处于这样的焦虑状态，你一定要提高警惕!对焦虑的误解：

　　误区一：焦虑就是精神病真相：人们口中的精神病常被称为精神分裂症，焦虑症是造成情绪困扰的原因之一，是大脑化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的大脑化学递质不同。因此，焦虑绝不等同于精神分裂症。大多数情况下不会出现幻听、偏执等情况。

　　误区二：焦虑主要是性格问题，通常比较内向。人格必须完全逆转才能克服焦虑。真相：有些焦虑症患者可能性格内向，但这只是一个可能的原因。此外，还有更多先天或后天因素，如家族遗传和脑神经递质分泌因素，长期承受重压，个人思维方式和生活习惯也有重要影响。所以，没必要刻意扭转性格，“有针对性”才是关键。

　　误区三：无论焦虑有多严重，完全可以靠个人意志克服。真相：如果用坚强的意志去面对当前的情绪困扰，确实对缓解焦虑有积极的作用，但仅靠个人意志是无法克服焦虑的。它需要专业和系统的方法才能成功。

　　误区四：只要定期服用精神科药物，就能治好焦虑症。真相：药物确实在一定程度上对焦虑症有帮助，但焦虑症的病因并不是纯粹的生理因素造成的。它主要是由脑神经元紊乱和神经递质损伤引起的。药物是无效的，所以只有药物治疗只能抑制和缓解效果，而且很容易复发。

　　误区五：焦虑症患者是因为生活压力太大。只需学会放松、旅行和放松，或者去健康中心进行“水疗按摩”。放松和平衡的生活对缓解焦虑有一定的作用。然而，焦虑不仅仅是生活压力过大的问题。焦虑背后的一些生理因素是治疗的关键。焦虑症患者要及时到正规医疗机构进行检查，接受专业的检查。只有医生诊治，才能治本治标。

　　温馨提示：如果您或身边的朋友患有精神疾病或精神疾病，请不要耽误诊断，随意吃药。应及时到正规医院就医，以免耽误病情，造成严重后果。