广州健肤医院的医生强调，青少年的心智尚未发育成熟，他们在面对一些困境时极易产生消极的心理倾向，这对成长显然是不利的。所以青少年平时的胎记预防是很有必要的。那么，青少年要如何去预防胎记呢？下面广州健肤医院医生来为我们讲解下。

　　胎记病发后表现出来的症状，给青少年的形象造成很不利的影响，更是会给此时青少年在意自己形象的心理造成很大的伤害，会打击到青少年的自信心。所以家长要帮助青少年做好胎记的预防工作，预防青少年胎记可以从这几个方面来调整注意。

　　一、养成良好的饮食生活习惯

　　平时生活中，要注意让青少年的饮食均衡合理，荤素搭配，多吃优质蛋白的肉类，以及富含维生素C的新鲜果蔬等。另外，在平时学习之余多参加体育锻炼，来增强自己的免疫能力，运动的过程中尽量避免接触一些有害的物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所多久留。

　　二、注意对皮肤的保护

　　阳光中有对皮肤具有伤害的紫外线，强烈的紫外线会激活皮肤中的黑色素痣细胞的活性，使得黑色素细胞增多，这样很可能会导致胎记的产生，所以青少年在户外场景下一定要注意防晒。

　　三、学会调节情绪、缓解压力

　　青少年证处在学习负担重的学习阶段，不少孩子都容易因为学业压力而精神紧张，面对学业的压力，青少年需要学会缓解压力，调节自己的情绪。如果长期处于压抑、焦虑的不良情绪中，就有可能让代谢出现问题，导致皮肤胎记的出现。建议青少年朋友选择健康合理的方式缓解压力，或者与家人及朋友多交流，来舒缓自己的压力。

　　广州健肤提醒，青少年胎记治疗注意身心并重！青少年如果发现皮肤有不良症状表现时，在不确定病情的情况下，应及时到专业的权威的治疗胎记的医院进行检查诊断，以免胎记带来心理上的压力，影响了学习和生活。