济南军颐医院

济南军颐医院周振敏主任介绍:面肌痉挛预防的三个小妙招

济南军颐医院 2022-06-10 11:33:47

  面肌痉挛发作特别难受,尤其发作性抽搐,预防措施见于以下几点:

  一、注意面部皮肤保暖:

  由于面部肌肉痉挛的诱因比较多,所以受到冷空气的刺激或者长时间接触冷水,都会对面部肌肉健康会产生不良的影响,甚至会引起局部肌肉痉挛或者肌肉萎缩的危害,所以平时应该注意身体保暖,外出的时候要及时戴上口罩,避免面部肌肉组织受损。

  

  二、注意合理的饮食安排:

  生活作息的不规律会导致营养不良,导致患者出现面部肌肉异常抽动的现象。及时补充人体所需要的维生素B或者维生素C,多吃一些含有蛋白质丰富的食物,能够缓解面部肌肉萎缩的症状,从而提高身体的抗病能力,从根本上能够预防疾病。

 

  三、适当锻炼身体:

  要经常到户外锻炼身体,这样能起到舒筋活血的作用,从而能够改善身体不适的症状。因此到身体免疫力低下时,平时多注意身体锻炼,对健康比较好,可以选择适当的跑步运动或者足球运动等方式来进行锻炼,从而能够改善身体亚健康症状。

  

  以上几方面介绍了一下面肌痉挛的预防方法,诱发这些疾病的因素比较多,平时应该注意日常护理并且保持良好的生活规律,一定要戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,就可以避免面部神经过度兴奋或者受到不良的刺激,能够改善身体不适的症状,对面部肌肉痉挛等疾病有一定的预防作用。

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