一提起腰痛，大多数人想到是不是得了腰椎间盘突出症？其实腰痛的原因很多，如:腰肌劳损、腰扭伤、腰椎滑脱等，因此腰痛也可能是许多严重疾病的起始征兆。若出现腰痛千万不能拖，应尽快到医院检查，以鉴别诊断是什么原因引起的腰痛，切勿自己胡乱贴膏药、吃止痛药而延误病情。若不幸确诊为腰椎间盘突出症，日常生活中应该注意些什么呢？杭州治腰间盘突出哪家医院好？ 1、合理安排饮食：由于一旦腰部得了炎症，患者的活动量肯定有一定的减少了，肠胃功能也会有所下降，所以饮食上应吃一些容易消化的食物，来减轻自我的肠胃负担，多吃水果蔬菜，加强高盖食品的摄入。

      2、养成好的生活习惯：在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要劳累过度。还要养成良好的姿势习惯，不要久坐或久站，如果工作需要的话，在工作一段时间后要适当进行放松性活动，避免腰背部疲劳僵硬。

      3、保护好腰部：腰部受潮、受寒，是导致腰间盘突出常见的病因，所以一些病情较重的患者应该选择一些保暖透气的护腰佩戴。

      4、正确的睡姿：睡觉时应保持正确的睡姿，避免过硬、过软的床，睡觉时尽量选择仰卧。

      5、适当进行锻炼：除了治疗外，还得适当的做些体育锻炼，不要过度锻炼，要循序渐进，对腰椎间盘突出的治疗和恢复是有极大帮助的，常用的锻炼方式有飞燕法、倒走法、左右转腰法等。