杭州骨科医院哪儿好些？
医院骨科 2021-04-29 13:50:28
如何正确的防治骨性关节炎。引发骨性关节炎的原因还是蛮多的，而且现在关节疾病很多种类型，单单是让我们自己区分我们也做不到，所以一定要科学的去检查去治疗，生活中自己也要配合做好一些护理，已达到防治的效果，具体需要怎么去做下面就来看看介绍。
饮食与体重：体重过重往往是诱发骨关节炎的因素，所以大家平时要注意维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。
锻炼：锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼能预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
生活方式：有些人的特殊生活方式可在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。若是存在这样的情况话，那么就**改变自己的生活方式。
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