鼻塞的原因很多，除受热受凉接触了感冒病人、鼻外伤外，过度劳累、营养不良、烟酒过多、内分泌失调、全身疾病均可以影响新陈代谢而引起鼻塞。鼻塞会使注意力不集中，造成工作上的障碍。长时间的鼻塞难以忍受，严重的还会影响呼吸，造成身体缺氧，那么总是鼻塞吃点什么好呢？山东省耳鼻喉医院专家在此解答。

　　◆饮食疗法治鼻塞:

　　1.葱姜红糖饮

　　生姜(带皮)，葱白带须，红糖煮沸，趁热喝下，盖上被子出汗即可。出汗后，汗没干之前要避风。此法适用于单纯的感冒鼻塞流鼻涕。

　　2.葱白红枣鸡肉粥

　　红枣去核，葱白，连骨鸡肉，生姜，香菜，粳米适量。把鸡肉洗净备用，粳米洗净，与生姜、红枣鸡肉一同放锅中，用中火烧沸后，加入葱白和香菜，在粥熟后即可服用。趁热服，每日次。特别适用于鼻塞、流鼻涕等症状。

　　3.莲藕榨汁法

　　莲藕有使皮肤黏膜收缩和消炎的作用，对鼻寒很有功效。可以取莲节1个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁塞入一方的鼻孔，如此交互持续动作，则可以消除鼻塞现象。在就复前施行，功效更好。或者取2-3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

　　4.填充法

　　将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将1大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

　　◆其他疗法治鼻塞:

　　1.煎熏法

　　将葱白一小把或将葱头(洋葱三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

　　2.侧卧按摩法

　　左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1--2分钟，鼻塞可除。(迎香穴，位于鼻翼外侧缘旁0.5厘米)

　　山东省耳鼻喉医院专家建议患者生活上要劳逸结合，注意营养，锻炼身体，多做户外运动，常用凉水洗脸，以适应对寒冷的适应能力。注意个人卫生，出入公共场所或接近病人时要戴口罩。注意掌握正确的擤鼻方法。