退行性膝关节炎怎么锻炼?

　　退行性膝关节炎属于退行性关节炎的一种，是退行性病变，多发生在老年人身上。退行性膝关节炎除了影响到膝关节的功能，还会伴随有关节疼痛、压痛、僵硬等症状，适当的进行关节锻炼，对关节功能的恢复有好处。那么，退行性膝关节炎怎么锻炼?

　　退行性膝关节炎怎么锻炼?

　　一、游泳。对于退行性膝关节炎患者而言，游泳是非常好的锻炼方法，由于身体浮在水中，不会对关节造成太大的压力破坏性小。

　　二、散步。散步属于低强度运动，具有很强的可控性，可以选在饭后到户外散步，每次时间不宜太久，20分钟左右为宜。

　　三、膝关节功能性锻炼。首先患者需要坐在椅子上调整好呼吸，将双脚平放在地上，然后逐渐抬起膝盖伸直，这个姿势保持5~10秒钟左右，然后慢慢的放下，双腿交换进行。

　　退行性膝关节炎能恢复吗?

　　传统治疗退行性关节炎的方法包括药物，理疗，微创，手术关节置换，疗效有限，同时还存在费用高昂、术后感觉异常以及植入材料使用寿命的限制等一系列问题。

　　**在退行性关节炎的研究已有突破性进展。将**移植至退行性关节炎患者的软骨受损处，经人体实验发现，移植的间质**可以分化成新的软骨组织，修复关节软骨并分泌大量糖蛋白以达到治疗退行性关节炎的目的，可减轻和缓解退行性关节炎的临床症状，从而改善了关节炎患者的软骨缺陷，提升疗效的同时也降低了患者治疗过程中的痛苦和副作用。

　　退行性膝关节炎怎么锻炼?退行性膝关节炎适当的进行功能锻炼是非常有好处的，但只限于轻微的病情，如果退行性膝关节炎比较严重，则不能随便的进行功能锻炼，需要先接受专业的治疗，同时配合功能锻炼，这样才能取得好的治疗效果。

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